Voltando para compartilhar com vocês as sensações estranhas, melhor, A sensação estranha.
Quem já sentiu a barriga dura em alguns momentos do dia? Este é um dos sintomas da famosa contração de Braxton Hicks conhecida como contrações de treinamento.
Eu já senti e sinto, porém a diferença do antes para o agora é que essas contrações são acompanhadas de uma dorzinha.
Quando senti pela primeira vez estranhei. Das outras vezes fiquei preocupada pensando até que já eram contrações de parto. (Vê se pode?) Não ignorem . Afinal sou mãe de primeira viagem.
Preocupada com essas contrações fui ao Dr. Google e iniciei as pesquisas sobre as contrações de treinamento e descobri que a medida que a gravidez avança é possível que elas venham acompanhada da dor, porém o que diferencia das contrações de parto é que elas são irregulares em termos de intensidade, frequência e duração.
O ideal é quando sentir essas contrações a gestante começar a fazer exercícios de respiração que são ideais para quem fará parto normal (Euuu!)
Outras dicas para aliviar as contrações é: ir ao banheiro fazer xixi; mudar de atividade - tipo - se você ficou muito tempo sentada, ande um pouco; beber água e se ainda assim não melhorar, tomar um banho morno.
E você tem mais alguma dica para driblar as contrações de treinamento?
Conte-nos!
Beijos!
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